个人介绍
长沙辣跑团发起人、团长
长沙市辣跑团跑步俱乐部理事
黑暗跑团名誉团长
特步签约跑者
特步特跑族湖南地区负责人
Bigger跑步认证一级教练
跑龄：10年
急救跑者
已完成东京、柏林、芝加哥、波士顿和国内外50余场全程马拉松
马拉松最好成绩：2小时51分40秒
多次担任马拉松比赛官方配速员
公云峰从普通机关职员，到长沙辣跑团团长；从严重亚健康患者，到特步签约跑者；跑步，已成为公云峰生命中不可或缺的存在，也是他想要奋斗一生的目标。
“跑步是一切运动的基础”
和许多人一样，“健康”是公云峰跑步的初衷。
2008年，作息不规律、饮酒过度、无节制的宵夜，导致他的体重飙升至一百八十多斤。三高、中重度的脂肪肝席卷而来，严重的亚健康状态向他敲响了警钟。
他认为，“跑步是个比较简单的运动，也是一切运动的基础。”于是，他就此迈出了第一步。从减脂开始，五公里距离陪伴了公云峰长达五年之久。
在他跑过的近60场全马中，属2013年的北京马拉松首马印象最深。他初次征战便以3:08:41完赛，达到国家二级运动员标准。外人看来，公云峰似乎自带跑步的天赋，然而他将此归因为背后的刻苦训练。
在半年多的北马准备中，三月份他第一次尝试十公里，随后距离、强度不断增大。
“跑马是一个循序渐进的过程。”他说道。
“赛前五年的五公里基础和健身房两年多的核心力量训练都成了我首马的前提条件。”他严格地按照网上的一些训练计划，跑马时保持平常训练的配速。
公云峰依旧清晰地记得，他在跑完首马后发了一则朋友圈，两种感受。一是从完成这场比赛后，他才成为真正的马拉松爱好者，另一个是在首马中他享受着痛苦的愉悦。
北马对于他而言，始终是比较神圣，也是他喜欢北马的原因之一。四次北马经历，每次都心存敬畏，他觉得“这里是祖国的心脏”。
大众跑者藉由马拉松得以纵情地奔跑于天安门广场、长安街上，途经天安门城楼，并且在起跑之前几万人同时唱国歌，“那种作为中国人的自豪和神圣，是由衷而发的。”
“一群人跑步是一道彩虹”
公云峰与长沙的结缘始于他的爱人，转业时，因他的妻子是长沙人，转业后他也就来到了长沙。
最初，公云峰总是一个人默默地跑着。2013年的首马是他“跑马”生涯的开端，也是人生的转折点，“长沙辣跑团”由此萌芽。
他说，长沙马拉松氛围起步较晚，因此，当时长沙地区的“跑马”爱好者不得不参加外省的马拉松。不过，当时的“北马”是有限额的。他说，当时“北马”要求长沙地区的参赛者不超十人，也正因此，他对自己提出了更高的要求。
多年坚持下来，他成为长沙从多“跑马”者中跑得最快的之一。其他跑者向他学习训练方法，跟着他跑、一起参赛。
无心插柳柳成荫。在公云峰看来：“我自己受益了，就想带领别人去受益，我想让更多的人参与这项健康简单的运动。”
从最初的QQ联系群，到长株潭跑步乐园、长沙跑吧，再到如今的长沙辣跑团，公云峰都是亲历者。
而作为长沙“跑团”的发起人，他需要付出很多。他说，妻子的支持、成员的相互鼓励与信任，是他坚持至今的动力。
今天，长沙辣跑团已达一万多人，拥有十一个分舵。
正如公云峰的跑步宣言：“一个人跑步是一种颜色，一群人跑步是一道彩虹。”
他和辣跑团全心全意地为“跑者”服务，通过自办半马、山马，运营执行企业的跑步活动，影响长沙地区2万多的人开始奔跑。他们本身就是跑者，又从跑者出发，因此赛事总会赢得极高的口碑。
“想让更多的人跑进330”
“跑马”后，公云峰有很多目标，其中一个是完成一百场马拉松。他奔跑五年，已完成59场。
“我就想能不能带动更多的人去跑步，带动更多人跑进330。”330是指全程马拉松里，跑者跑完马拉松全程所用的时间在3小时30分钟之内。
他认为，实现这个目标最好的途径，就是成为配速员。他说到做到，迄今为止他已十六次担任官方330的配速员。
“配速员其本身也是一种志愿者，是一种责任。”在公云峰看来，配速员不是一时兴起，也不是为了获得物质福利，他将自己当作赛道上移动的计时钟，配合官方指导，听从安排。
“身为配速员还要有掌控42.195公里赛道的能力，若要做330的兔子，最起码要长期跑进300。”公云峰如此说道。
“作为兔子，是把跟你跑的跑友带进330，而不是自己按照标准的配速跑进330。”他对于兔子的定位，得到了很多人的认可。
同时，跑进330近乎精英水平的成绩，是许多大众跑者的梦想。“每次跑完后，跑者都非常感激，尤其是第一次跑进330的。”这成为了公云峰担任官方配速员最大的欣慰。
做全盲视障跑者的“眼睛”
此外，公云峰还有个特别的身份，他还是黑暗跑团名誉团长。一次偶然，他成为了全盲视障跑者的“眼睛”。
2017年，报名“北马”后，他从朋友姜小怂的朋友圈中看到310全盲视障跑者陪跑员的招募信息，于是结识了全盲跑者严伟。而同是山东人的老乡身份，让他们很快拉近了彼此的距离。
首次带跑全盲跑者让公云峰格外紧张。在比赛中一名跑者取完水后横穿赛道，严伟踩到他的脚上狠狠地摔了一跤。
“无论身心或身体上，他们比普通人跑马要辛苦得多、累得多。”这次大意让公云峰十分内疚，此后的每一场比赛，他都非常地警惕、高度集中精力。
“带跑全盲跑者与视障跑者应该要做区分。”公云峰多次和黑暗跑团强调。包括北马在内的六次带跑严伟，让他深切地感受到全盲跑者所遇到的诸多困难。
虽然在赛道上，他们和每个跑者是平等的，甚至实力更强于许多大众跑者，但公云峰仍多次呼吁社会关注这个群体。
2018年的长沙马拉松让公云峰如愿以偿。长沙主场让他们顺利分到起跑区前方，配速员实力护航、辣跑团充足补给站等，使严伟最终PB3:14。
他们彼此信任，互相学习，为梦想同样执着地向前奔跑着。
“我还有时间去奔跑”
完成“六大满贯”几乎是每个跑者的梦想，而“六大满贯”全跑进三个小时以内，再跑一次希腊，是公云峰的另一个目标。
在今年2月26日的东京马拉松上，凭着坚忍不拔的意志，他实现最好PB成绩2:51:13。
在他看来，“这场比赛给我极大的鼓舞，只要坚持科学训练，就能够取得更好的成绩，这也是我2019年的一个小目标。”
“我还不到四十岁，还有时间去奔跑，不需急于求成。”公云峰表示。
从内向到外向，从“宅系”到四处“奔波”，逾十年的跑步生涯让公云峰认识了各行各业的朋友。
“跑步对我来说，已成为生活中的一种习惯，是不可缺少的一部分。如果一个星期没跑三次步以上，那我可能不知道这周是怎么过来的。”公云峰如是道。
在奔跑中，公云峰获得了身体上的自律，更获得了灵魂上的自由自在。 （通讯员 高斌）
[来源:湖南日报·新湖南客户端]
