鞋：

　　关键词：弹性、超轻材质

　　跑步者在选择鞋子的时候最基本从三个方面考虑：跑步路段、个人体重、跑步习惯。鞋底是第一要素，较好的弹性和延展性可以有效减小身体在较硬路面上受到的震动和冲击。此外，超轻科技材料和坚固耐用也是选择的重要标准。

　　运动短袜：

　　关键词：非纯棉，舒服

　　一双能使脚保持干爽和舒适的运动短袜必不可少。跑友建议，不要买100%全棉的短袜，应选择那些人工合成材料或者人工合成材料混合棉制的短袜。此外，挑选一些在脚中部有比较密的编织短袜。这类短袜可以帮助防止打滑。确保你购买的是正确尺寸，这会防止过紧或过松而引起水泡。

　　服装：

　　关键词：排汗、透气

　　速干衣料通常比一般棉布的吸水速度快3倍，挥发速度快2倍。含有防紫外线功能的跑步衫通常深受女性朋友喜爱。

　　超薄运动外套：

　　关键词：预防运动后着凉生病

　　跑步后，大汗淋漓的时候停下来，要注意身体健康，防止被凉风吹感冒了。带一件外套还是非常必要的。市场上有一种运动外套折叠起来，只有拳头大小，携带非常方便，非常适合这个时节户外跑步穿戴。

　　魔术头巾：

　　关键词：防汗，多功能

　　头巾防风、透气、保暖、吸汗、速干、柔软，最大功能在于防止汗水流到眼睛里，影响视线。适用于跑步、徒步、登山、攀岩、滑雪、打网球、骑摩托车、骑沙滩车、骑自行车等各项户外运动。能遮阳又不失时尚，适用于年轻时尚新一代，彰显其超凡个性和品位。

　　户外运动便携小音响：

　　关键词：轻装、便利

　　跑步不是旅行，应减少随身装备。但一款简便的MP3播放器，或者便携式小音响必不可少。边跑边听自己喜欢的音乐，能提升跑步时的精、气、神。注：在车流较多的街道及马路上慢跑时建议不要佩戴音乐设备，否则有可能造成危险。在操场或小区内则可放心使用。

　　多功能表：

　　关键词：专业、贴身

　　可选择有计时和心率监视功能的手表，或特殊设计的专用运动表，比如更大的弧度可以让手表更加贴合腕部，不同的显示方法可方便在跑步中查看。