3月31日，长沙市第四十七届春季马路赛跑暨2013年安利纽崔莱健康跑在长沙市贺龙体育场激情开跑。活动吸引了上万人参加，奥运冠军龚智超、杨霞、龙清泉也参与其中，一起分享跑步的快乐。参与民众高昂的激情，掀起了长沙市全民健身活动的一个高潮。

　　无论男女老少，一路欢声笑语，青春活力感染了所有人。有的选手还装扮成蜘蛛侠等动漫人物，给本次马路赛跑增添了别样的乐趣。很多群众热情地加油鼓劲，有的人还情不自禁地跟着队伍跑了起来。

　　作为健康生活的倡导者，安利一直致力于推广快乐运动，健康生活的理念。安利(中国)北京/湖南省分公司总监翟明翯在跑完全程后，带着一脸微笑表示，“我们希望通过推广健康跑，让大家在重视健康的同时，重视运动。健康跑，跑向健康。”

　　翟明翯介绍，“安利纽崔莱早在2002年就发起了全民参与的健康跑活动，它融慢跑、游戏、表演和健康知识传播为一体，创造了以愉悦身心为目的的大众健身新概念。安利连续两年牵手长沙马路赛跑，在三湘大地与大家一起分享健康跑的理念，与湖湘儿女一起打造运动健康的生活。”

　　与去年相比，今年的健康跑内容更加丰富，在贺龙体育中心东广场设置了大量宣传健康运动的娱乐项目，比赛沿途还有很多“人偶”等时尚元素，吸引了大量青少年参与。“我们设置了众多文化创意元素，是想让长沙的马路赛跑能够与国际接轨，使之成为具有人文内涵和健身的体育文化活动。也能吸引更多的人加入进来，将健康跑的理念传播到全社会。”

　　翟明翯还与大家分享了自己的健身运动理念，“保持健康身体，一方面要合理膳食，另一方面便是运动。除了慢跑，我还喜欢户外徒步爬山等等。”她表示，现在生活节奏高速运转，运动不但赋予她激情，还给了她很多快乐，希望更多的人能够加入到纽崔莱健康跑活动中来!(王亮)

　　小贴士：错误的跑步姿势

　　初学跑步的人，通常都犯有步幅太大的错误。具体来说，就是向前跨步的时候，落地点是在身体重心的前方。每个人都有自己的步幅长度，需要靠经常的练习与尝试修正。

　　初学者另一个容易犯的错误是，当脚踩地时，脚尖容易向内或向外。此外还有身体跃动的幅度过于明显，手臂摆动幅度太大。跑步动作，应该是力求顺畅自然，并且将所有过分强调的动作减至最低程度。

　　还要注意千万不要用脚尖跑。这种跑法，当脚尖每次接触地面时，小腿肌肉和脚跟键承受相当大的负荷，长时间下来，小腿会有疼痛现象。以脚跟或全脚掌着地的方式跑，才是最合理的方式。